眠れぬ夜は

眠れない夜ってありますよね。
身体は疲れているのに頭がさえてしまっているなんてこと。
私が友達に教えてもらった方法で
「ジンジャーミルク」
というのがあるんです。

作り方は簡単です。
牛乳にスライスしたショウガを入れて
電子レンジで温めて寝る前に飲むんです。
最初は牛乳にショウガ?と思ったのですが
牛乳がほんのり甘くなって飲みやすくなるのです。

ショウガをスライスするのが億劫であれば
チューブに入ったショウガを入れても
OKですよ。
身体も温まるし、リラックスできて私も
気に入っています。
牛乳のにおいが気になる方はシナモンを入れてもいいですね。

どうぞお試しください。

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k

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